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嬉しいお声をいただきました。【間食が減った!】

目次

■昔から間食がやめられず、、、糖尿病に!

本日、嬉しいお声をいただいたのは、
匿名希望(63歳)女性のお声です。

昔から、間食がやめられずに
最近、糖尿病と診断された
ということです。

メタボリックドミノの図で
みると、肥満からかなり
進んでしまっています。

■間食したい気持ちが減った!

このお客様は、8日間分を
お飲みいただいた後に
ご報告いただきました。

なんと!
からだ楽痩茶をお飲みいただき、
2日目から、間食したいという
気持ちが減り、今は、三度の

食事だけになったということです。

おめでとうございます!

糖尿病やストレスが原因で
甘い物がやめられない
糖質依存の方が増えています。

お腹が減ると空腹になる、
というのは、当たり前の
ように思いますが、原因が
インスリンの場合もあります。

糖質の摂取により、食後に
血糖値が急上昇すると、
急上昇した血糖値を下げる
ために膵臓からインスリンが
分泌されます。

このインスリンの過剰分泌で
血糖値が下がりすぎると、
機能性低血糖が起こり、
空腹が起きる場合もあります。

低血糖になると命に関わるので
体が糖質を摂取するよう命令
するので、甘い物が欲しくなり、
お腹が空くのです。

食後血糖値のピークが
抑えられて、インスリンの
追加分泌量も減ると、
血糖値は、食後2時間程度で
空腹時の数値に戻ります。

こうなると、低血糖には、
ならないので空腹も起きず、
間食も減るということです。

血糖値の動きについては、
インスリン抵抗性のある
(インスリンが効きにくい)
私よりも薬剤師 森の血糖値の
推移が参考になります。

このように食後の血糖値を自分で
コントロールできるようになると、
空腹に振り回されることも減り、
間食も減らすことができます。


多くの方が間食をやめられないのは、

・努力が足りない
・意志が弱い
・ストレスのせい


と思われますが、
肥満ホルモン インスリンの
過剰分泌を防ぐことができれば、
簡単にやめることができます。

そして、間食が減ることで
減量や血糖値の低下、
HbA1cの改善に繋がります。

■まとめ:空腹を感じなくなったか、確認を!

ということで、体重が減る前に
間食の有無をご確認ください。

こんな流れです。

・食後の血糖値が下がる。
    ↓
・インスリンの追加分泌が減る。
    ↓
・空腹を感じなくなる。
    ↓
・間食が減る

少しずつ間食が減れば、
体重にも変化が出てきます。

本日も最後までお読みいただき、
誠にありがとうございます。

記事を読んで役に立った!
または、「からだ楽痩茶」を
2ヶ月以上、飲んでいても
間食がやめられないという方は、
コメントください。

すでに間食が減り、体重も
減った方もコメントください。

また、ご質問などもございましたら、
お気軽にコメントください。

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この記事を書いた人

1978年11月4日生まれ 43歳
2002年9月12日入社のベテラン社員
妻と7歳の娘との3人暮らし
お酒大好き、食べるもの大好き
「楽しく健幸に生きる」が信条

自称ラーメン部長だった
独身時代の不摂生から脂質代謝障害、
肝機能障害、高尿酸血症で30代の若さで
再検査となる。

5年近く、大好きなビールを断ち、
ウォーキングを毎日続けても
健康診断の結果は変わらず。

その後、薬剤師 森が開発した
「からだ楽痩茶」を飲み、
【最適な運動】【最適な食事】で
検診結果はすべて正常に。

43歳の健康診断の結果が、
過去10年で一番良い結果です!

体重:67.3kg→58.9kg(-8.4kg)
ウエスト:86cm→74cm(-12cm)
体脂肪率:22.5%→14.8%(-7.7%)
中性脂肪:187→49(-138)
尿酸値:7.7→5.7(-2.0)
AST(GOT):25→14(-11)
ALT(GPT):53→18(-35)
γ-GTP:112→34(-78)
HDLコレステロール:37→53(+16)
LDLコレステロール:164→128(-36)
HbA1c:5.2%(2021年12月)
ヘモグロビン:14.1→15.4(+1.3)

健康管理士、ダイエット検定1級
ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの
資格を持っています。

元々、太りやすい体質でまんぷく丸と
呼ばれ、過去の多くの失敗から学び、
健康管理士としての「知識」と
ダイエットプロフェッショナルアドバイザーとしての
「実践」を踏まえ、ダイエットや健幸(健康)になれる
価値ある情報を伝えていきます。

 お気軽にコメントください(#^^#)

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