2023年の目標を宣言しよう！

■2023年の健康に関する目標を立てましょう

岡野

明けましておめでとう
ございます！
健康管理士の岡野です。

本年もどうぞよろしく
お願い申し上げます。

2023年の目標は、
立てましたか？

ファインエイドでは、

100の目標

といって、1月に会社の
イベントで目標を100個
スタッフの前で発表するんです。

目標の立て方って、
みんなの前で宣言することに
大きな意味がありまして、

例えば、岡野が

〇〇の本を読む！

という目標を宣言した時に

薬剤師の森から

その本、持ってるから
明日貸してあげるね。

という感じで、
目標を聞いた人からの
協力によって達成までの
道のりが早くなることが
あります。

本を読むと目標を立てても
読むという行動の前に

・本屋に行く→本を買う
・図書館に行く→本を借りる

などのように選択肢が
たくさんあります。

夢や目標を宣言すると、
自分の意識も高まりますし、
応援してくれる人の存在も
支えになってくれるのです。

これは、めちゃくちゃ
分かりやすい簡単な目標ですが、
一人では達成できないことも
ありますので、周りからの
助けもあって、目標に一歩ずつ
進んでいけますね。

目標を宣言してないと、途中で

ま、いっか

となることもありますので
身近な人に宣言することで
やり切る環境を整えましょう。

■健康に関する目標を1個立てましょう！

今回、健康に関する
目標を宣言いただくことで
私たちが協力できることが
あるかもしれません。

分かりやすく

・-5kg痩せたい！
・HbA1cを7.0%未満に！

といった感じで
2023年の12月31日の時点で
達成したい目標を具体的に
宣言してみましょう！

過去の経験上、目標を
宣言している人の方が
達成している割合は多いです。

目標ページをご用意したので
ここに目標を書き込んでみましょう！

本日も最後までご覧いただき、
誠にありがとうございました。