【ご報告】血圧が152から正常値に！

2025年6月10日

■放置すると怖い高血圧

岡野

こんにちは。
健康管理士の岡野です。

普段、ダイエットや
血糖値などのお悩みを
聞いておりますと
血圧が高い方が多いです。

痩せたいとご相談に来られる
お客様の多くが

体重を減らす事

を気にしておられますが

高血圧を改善する事

の方が優先度は高いです。

高血圧の状態が続くと
動脈硬化が悪化しますので
血管障害が起きる確率が
健康な人より高まります。

血管がボロボロになると

・脳梗塞
・脳出血
・狭心症
・心筋梗塞
・大動脈解離
・人工透析

など、命に関わる病気を
引き起こすからです。

私の知り合いのお母さんも
脳出血による半身不随で
身体が動かずに
リハビリを続けていますが
サポートする家族の時間や
お金の負担は、大変です。

私の母も年末に狭心症で倒れ
心臓にステントを入れているので
自分もそうならないか不安です。

だからこそ、高血圧を予防する
重要性を伝えたいと思います。

■40代で血圧が152だった！

今回、ご報告いただいたのは
happiness様です。

happiness様は
もともと糖尿病で
ご相談いただいたのが
最初のきっかけでした。

以前、血糖値測定で
岡野がサポートした際
空腹時血糖値の改善について
4月にご報告いたしました。

空腹時血糖値が高くて
お悩みの方は
下記の記事をご覧ください。

■血圧が152⇒127へ改善

happiness様は
定期的に通院されていて
4月の岡野サポート終了後も
定期的に血液検査などの
結果を報告してくれます。

2025年6月の血圧の結果を
このように写真で報告してくれました。

糖尿病患者さんの
血圧の基準値は

130/80mmHg未満

となりますので

127/74mmHg

は、見事に基準値に
改善しておりますね！！！

基準値を超えていた血圧が

152⇒127(-25)

と見事に下がっておりますね。

happiness様の素晴らしい所は
この血圧が記載された用紙を
写真に撮って送ってくれたことです。

健康診断では
血圧の数値は記載されますが
病院の血液検査の結果だと
血圧は記載されていないので
結果をもらっても血圧の紙は
捨てちゃう方が多いんですよ。

そうすると、記憶を頼りに

「130くらいかな」

という感じで結果が
あやふやになってしまう方も
おられます。

このように画像で
ご報告いただける事は
めちゃくちゃ助かります！

メールやLINEで数値を
入力される方も多いのですが
画像でのご報告が間違いがなく
ありがたいです。

■高血圧は、夏に改善しておこう！

高血圧でお悩みの方の中で
運動が良いとジョギングや
筋トレを頑張っている方は
おられると思います。

しかし、血圧が高い状態で
運動をすることで

・頭痛
・動悸
・胸の痛みを感じる
・大動脈解離

こういったリスクも
あると思います。

・適度な運動は脳出血に良い

・適度な運動は
　心筋梗塞のリスクを下げる

と書かれていたり
そういうデータがあるのも
事実です。

しかし、適度な運動が
具体的にどのような内容か
分かりづらいですよね。

年齢や運動強度、
運動する季節によっては
リスクを高めている
可能性もあると思います。

特に冬の時期は
心筋梗塞による心停止が
増加する季節ですので
夏の時期に高血圧を
改善しておくと安心ですね。

今回、happiness様は
からだ楽痩茶を飲む習慣と
血糖値を測定することで
高血圧を改善する事ができました。

なぜ、血糖値サポートで
happiness様の高血圧が
わずか数ヶ月で基準値まで
改善したか分かりますか？

このお話は、長くなるので

「オンライン高血圧セミナー」

で解説したいと思います。

少しお話しする内容を
お伝えしますと

・高血圧の原因

・高血圧の改善方法

・高血圧の人に
　逆効果な運動とは？

をお伝えします。

血圧が高くてお悩みの方は
是非、ご参加ください。

参加費は、無料です！！

日程は、参加者の方の
希望する日時を調整しますので
まずは、お申込みください。

メールは、届かない事があったので
LINEのみで受付いたします。

こちらの緑のボタンをタップすると
LINEの画面が開きますので

「高血圧セミナー希望」

とコメントください。

LINEで送れない方は
広場のコメント欄に記載ください。

よろしくお願いします。

本日も最後までご覧いただき
誠にありがとうございました。

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ベジファーストは効果なし？

この記事を書いた人

健康管理士　岡野

1978年11月4日生まれ　46歳
2002年9月12日入社のベテラン社員
妻と7歳の娘との3人暮らし
お酒大好き、食べるもの大好き
「楽しく健幸に生きる」が信条

自称ラーメン部長だった
独身時代の不摂生から脂質代謝障害、
肝機能障害、高尿酸血症で30代の若さで
再検査となる。

5年近く、大好きなビールを断ち、
ウォーキングを毎日続けても
健康診断の結果は変わらず。

その後、薬剤師森が開発した
「からだ楽痩茶」を飲み、
【最適な運動】【最適な食事】で
検診結果はすべて正常に。

44歳の健康診断の結果が、
過去10年で一番良い結果です！

体重：67.3kg→57.7kg(-9.6kg)
ウエスト：86cm→74cm(-12cm)
体脂肪率：22.5％→14.8%(-7.7%)
中性脂肪：187→49(-138)
尿酸値：7.7→5.7(-2.0)
AST(GOT)：25→14(-11)
ALT(GPT)：53→18(-35)
γ-GTP：112→34(-78)
HDLコレステロール：37→53(+16)
LDLコレステロール：164→128(-36)
HbA1c：5.2%(2021年12月)
ヘモグロビン：14.1→15.4(+1.3)

健康管理士、ダイエット検定1級
ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの
資格を持っています。

元々、太りやすい体質でまんぷく丸と
呼ばれ、過去の多くの失敗から学び、
健康管理士としての「知識」と
ダイエットプロフェッショナルアドバイザーとしての
「実践」を踏まえ、ダイエットや健幸(健康)になれる
価値ある情報を伝えていきます。