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【■ヘモグロビンa1cが16％だった！】 本日、嬉しいお声をいただいたのは、黒川様(42歳)です。 なんと！HbA1cの数値が16だったということです。ここまで数値が高いと、糖尿病の合併症である・網膜症・神経障害・腎症の三大合併症の他に・動脈硬化・脳梗塞・...

【■運動を習慣化できない方へ】 ダイエットでなかなか変化が実感できない方に ・スロージョギング・インターバル速歩 などの運動習慣をお伝えしていますが、 ・雨の日は、できない・雪だと転倒の恐れがある・膝の痛みで歩けない・仕事が忙しくて時間が　取...

【■激しい運動は、必要？】 お客様からダイエットなどのご相談をお伺いする際、激しい運動をした方が、・より健康的ですよね？・より痩せれますか？といった質問をいただくので運動についてお話します。 【】 まず、運動の目的が【痩せる】という方もおら...