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【■主食を食べない人が太る理由。】 こんにちは。健康管理士の岡野です。ダイエットでお悩みの方に食事内容をお伺いすると、「夜は、おかずだけです。」とおっしゃる方が多いです。これは、主食となるご飯やパン、麺類などは、糖質が多く、太るから避けて...