実践を報告してみませんか？

からだ楽痩茶をご愛飲の方には、
飲むという習慣の他にも様々な
健康習慣を続けている方がいます。

今回は、始めたばかりの方から、
すでに効果を実感された方も、
実践を報告してみませんか？

■報告することの重要性

私たちは、これまでの活動の中で
色々な情報をお伝えしてきました。

からだ楽痩茶の効果的な飲み方や
食管理、運動習慣についてです。

その中で、すでに目標に到達した人も
改めて報告することで、どこが
成功に到達できたポイントだったのか、
振り返り、再確認することができます。

こうやってみなさんの経験を共有し、
まとめていくことで、

・失敗を経験値に
・成功体験の再現化
・個人の実践知を集合知に
・失敗の共有と予防
・リバウンドの防止
・停滞している人への貢献
・ヤル気の向上
・仲間との出会い

などに役立てたいと思います。

■失敗を共有する重要性について

特に私が重要と感じているのは、
失敗の共有です。

成功事例は、成功に繋がった
正しい行動を真似することで
同じような再現に繋がるために
共有、実践していただくことで
再現効果があります。

しかし、なかなか変化がない方に
とって、嬉しい声というのは、
焦りや不安に繋がる面もあります。

そういう方にとって、
失敗をみんなで共有することで、
同じ失敗を繰り返さない予防、
もしくは、失敗をどう乗り越えるか
具体的な改善、行動案が出せる。
ここに意味があると思います。

■仲間たちと乗り越えていく

ダイエットや血糖値コントロール
は、孤独な戦いです。

私たちもサポートいたしますが、
やはり同じ悩みを共有する仲間の
存在があれば、一人で乗り越え
られないことも乗り切ることが
できるようになると考えます。

変化がなければ、ヤル気を失い、
モチベーションが下がると行動も
減っていってしまいます。

もし、飲み始めて、１ヶ月の方が
変化がないとコメントにあったら、
過去に1ヶ月目は変化がなくても、
現在、目標を達成している方は、
声を掛けていただけませんか？

「私は、2ヶ月目で変化があったよ」

という感じです。

もし、同じ環境の方なら

「私も飲んで1ヶ月だけど、変化なし」
　でも、頑張ろう！

こういう応援メッセージでも構いません。

頑張っている仲間からの励ましや
応援は、活力に繋がります。

「からだ楽痩茶」を飲む以外にも
効果的な健康習慣があれば、
教えてあげていただけないでしょうか？

新型コロナで在宅勤務や自粛で
人との交流が減っている今だからこそ、
同じ悩みを持つ仲間同士で励ましあい、
支えあうことで、心も身体も健幸に
なっていきましょう！

■こんな感じで報告しよう！

どうやって報告すればよいか
分からない方も多いと思います。

下記の例を参考にしてください。

名前：まんぷく丸

からだ楽痩茶を飲んで、
6ヶ月になるまんぷく丸
40歳です。

飲み始めた当時は、
身長160㎝、
体重は、64kgでした。

去年から体重が4kg増えて、
どうにかしようと思い、
飲み始めたのがきっかけです。

1ヶ月で変化がなかったので
-10kgの54kgまで数か月で
痩せたいと相談しましたが、
どうやらその目標設定だと
リバウンドしやすいようで
目標の立て方が失敗でした。

スタートからの推移です。

1ヶ月目：変化なし
2ヶ月目：-1kg
3ヶ月目：-1kg
4ヶ月目：-0kg　再度、相談
5ヶ月目：-2kg　飲む量を増やす
6ヶ月目：-1kg

4ヶ月目に体重の変化がなく、
再度、相談しましたが、
身体が最新の体重を記憶する
セットポイントということで、
我慢の月でした。

しかし、ずっと変化がない
不安もあったので、飲む量を
500mlに1包から1Lに2包へ
増やし、スロージョギングも
はじめました。

すると、5ヶ月目で
一番、体重が落ちました！

過去のダイエットでは、
一気に痩せて安心すると、
リバウンドしてましたが、
今回は、リバウンドなく、
順調にいってます。

現在は、59kgのBMI 23です。

ゴールは、56kg(BMI 22)なので、
からだ楽痩茶を毎日飲んで、
目標達成まで頑張りたいです！

こういった感じで、

・過去のお悩み

から

・現状

の変化を数値を使って
報告してみてください。

そして、過去のダイエットでの
失敗と新しい気づきがあれば、
記入してください。

この例では、相談する時期や
変化がない時に飲む量や
運動習慣を追加するといった
生活に変化を加えたことが
成功へのターニングポイント、
といえるという感じです。

失敗は、何がダメだったのか、
改善の気づきを与えてくれます。

こうやって、何も変化がなくても
気づきがあれば、行動が変わります。
行動が変わることで環境も変わり、
数値に変動が生まれます。

すでに効果を実感した人も
そうでない方も是非、この
実践報告をコメント欄より
ご報告お願いします。

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