MENU

からだ楽痩茶ゼリーは、いかが?

目次

■楽痩茶を飲む以外の愉しみ方

からだ楽痩茶を飲む以外でも
食事やスイーツとして、
健康的で美味しくできないかと
検討してきました。

簡単につくれて、保存もできる
そんな優れものが、

「楽痩茶ゼリー」

です。

作り方は、めちゃめちゃ
簡単です。

■楽痩茶ゼリーの作り方

・材料 2人分(2食分)

 ①からだ楽痩茶:500ml
 ②ゼラチン 10g


作り方

1.基本の500mlに1包で
楽痩茶をつくります。

2.お鍋にからだ楽痩茶と
ゼラチンを入れ、80度で
加熱して混ぜ溶かします。

3.容器に入れて、粗熱を取り、
冷蔵庫で冷やせば完成です。

写真の撮り方を失敗し、
お茶のように見えますが、
しっかり固まっています(汗)

■美味しく食べるコツ

ほうじ茶ゼリーみたいに
綺麗な琥珀色になります。

しかし、ゼリーだけだと、
少し味気ないです。

お好みできな粉をかけると
わらび餅みたいで美味しく
なりました!

生クリームとか黒蜜、
練乳などをかけて食べても
美味しいかもしれません。

■血糖値の抑制効果はあるか?

普通のゼリーと違うのは、
ちゃんと食後の血糖値を
抑える効果が残っているか、
も検証しました。

以前、食べたカップ麺と
比較してみます。

こんな感じです。

13:25 カップ麺食べ始め
13:35 カップ麺食べ終わり
13:40 楽痩茶ゼリー食べ終わり
14:40 食後1時間後に測定
15:40 食後2時間後に測定

在宅時なので、私のマイ箸(竹のお箸)が出演しています。
このお箸、麺がめっちゃ食べやすいんです。

まず、何も飲まない時の
私の血糖値をご覧ください。

楽痩茶を飲まないと、
カップ麺を食べた後の
私の食後血糖値は、

食後1時間:179mg/dL
食後2時間:180mg/dL

となります。

この数値と比較します。

■食後1時間後の血糖値は?

カップ麺+楽痩茶ゼリーで
食後1時間後の血糖値は、
175mg/dLでした。

前回、カップ麺と水の
食後1時間後の血糖値が
179mg/dLでしたから
わずか4しか下がっていません。

むむ、効果がないのか?

次は、食後2時間後を見てみます。

■食後2時間後の血糖値は?

1時間値があまり変化が
なかったので、色々と
原因を考えてみました。

普通のお茶と異なるのは、
液体か固体かということ。


そこでこんな仮説を
立ててみました。

もしかしたら、固体だと
消化吸収に時間がかかる。


そこで、少し時間を
遅らせて2時間9分後の
血糖値を測定しました。

やっぱり!
ちゃんと血糖値は下がっています。

前回の食後2時間後の180に対し、
2時間10分後には、150mg/dLと
食後の血糖値は下がっています。


理想は、食後2時間後の血糖値は、
140mg/dLとなりますので、
食後に楽痩茶ゼリーを食べるより、
食前の方が良さそうです。

■まとめ:楽痩茶ゼリーは、食前に!

今回の結果から推測すると、
お茶として飲む方法と比べ、
ゼリーにすると、消化するのに
時間がかかるためにその分、
効果も遅く出たのではないかと
思われます。

全く効果がないのではなく、
消化スピードを考慮して、
最適なタイミングで食べると
良さそうですね。


今回、カップ麺を食べ終わった後に
ゼリーを食べたので、食前10分とか
20分前に食べると良いと思います。

もちろん、食後のスイーツとして
愉しみたいという場合は、効果は、
低くなりますが、食後に食べて
いただいても構いません。

効果も維持しながら、食後の
デザートとして愉しみたい方は、
食前にお召し上がりください。

この食べるタイミングと効果は、
もう少し検証してから報告します。

まずは、お茶として飲むという
方法以外でもデザートとして、
お愉しみいただけますね!

みなさん、是非つくってみて、
感想や写真を送ってくださいね~♪

そして、楽痩茶ゼリーの
美味しい食べ方やレシピがあれば、
どんどんご報告ください!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

1978年11月4日生まれ 44歳
2002年9月12日入社のベテラン社員
妻と7歳の娘との3人暮らし
お酒大好き、食べるもの大好き
「楽しく健幸に生きる」が信条

自称ラーメン部長だった
独身時代の不摂生から脂質代謝障害、
肝機能障害、高尿酸血症で30代の若さで
再検査となる。

5年近く、大好きなビールを断ち、
ウォーキングを毎日続けても
健康診断の結果は変わらず。

その後、薬剤師 森が開発した
「からだ楽痩茶」を飲み、
【最適な運動】【最適な食事】で
検診結果はすべて正常に。

43歳の健康診断の結果が、
過去10年で一番良い結果です!

体重:67.3kg→58.9kg(-8.4kg)
ウエスト:86cm→74cm(-12cm)
体脂肪率:22.5%→14.8%(-7.7%)
中性脂肪:187→49(-138)
尿酸値:7.7→5.7(-2.0)
AST(GOT):25→14(-11)
ALT(GPT):53→18(-35)
γ-GTP:112→34(-78)
HDLコレステロール:37→53(+16)
LDLコレステロール:164→128(-36)
HbA1c:5.2%(2021年12月)
ヘモグロビン:14.1→15.4(+1.3)

健康管理士、ダイエット検定1級
ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの
資格を持っています。

元々、太りやすい体質でまんぷく丸と
呼ばれ、過去の多くの失敗から学び、
健康管理士としての「知識」と
ダイエットプロフェッショナルアドバイザーとしての
「実践」を踏まえ、ダイエットや健幸(健康)になれる
価値ある情報を伝えていきます。

 お気軽にコメントください(#^^#)

コメント一覧 (2件)

  • 楽痩茶ゼリーに、ゼラチンを使っていらっしゃいましたが、粉寒天を使ってみるのは如何でしょうか?寒天はデトックス効果があるとかで、寒天を使ったレシピ本なども出ているくらいなので、ゼラチンよりも糖質オフ効果があるのではないか?と思うのですが。寒天ゼリーの実験もなさって、結果を教えて頂けたら、嬉しいです。

    • R.Yさん

      コメントありがとうございます!

      寒天もいいですね!
      季節的にも、冷やして
      食べると良いですね。

      来月あたりにつくった
      結果を報告しますね。

      今回、ゼラチンについては、
      クックゼラチンというものを
      使ったのですが、糖質は0gです。

      そのため、糖質オフの食材として、
      安心して使っていただけますよ。

      それでは、からだ楽痩茶の寒天Verの
      ご報告をお待ちください♪

コメントする

目次