■血糖測定の体験者からのご報告
![](https://club.rakusoucha.jp/wp-content/uploads/2021/03/2eb9f6863e9b8b37216e1fed3dcb8c89.jpeg)
こんにちは。
健康管理士の岡野です。
4月に広場で応募した
血糖測定について
参加されたSさんから
許可をいただきました。
Sさん、ご協力感謝です!!
Sさんの血糖値の動きは
色々な発見が多かったのですが
本日は、同じような症状が
多そうな部分を解説いたします。
まず、同じような人が
多いだろうなと感じた部分として
仕事が多忙で
食事をする時間がとっても短い
という方です。
女性で仕事をされている方は
お昼休憩が1時間あっても
銀行へ行ったりしていると
食べる時間って割と短いですよね。
こういうライフスタイルの方は
是非、読んで欲しいです。
■ゼリー飲料で血糖値が98→232に!
Sさんは、仕事が忙しくて
昼食の時間が取れない時には
『ゼリー飲料を飲む習慣がある』
ということでした。
時間がない時にゼリー飲料だと
すぐに飲めるので、栄養補給に
利用されているという方も
多いと思われます。
この日は、15:00に
ゼリー飲料を飲まれています。
その後の血糖値をご覧ください。
![](https://club.rakusoucha.jp/wp-content/uploads/2024/04/血糖値スパイクSさん4月17日.png)
![](https://club.rakusoucha.jp/wp-content/uploads/2024/04/血糖値スパイクSさん4月17日.png)
なんと!
98→232mg/dL(+134)
とゼリー飲料1本だけで
血糖値スパイクが起きています。
Sさんからもこのような
感想をいただきました。
![](https://club.rakusoucha.jp/wp-content/uploads/2024/04/Sさん感想.png)
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Sさんは、健康診断の結果では
糖尿病などの心配はないのですが
食後高血糖により血管が傷つき
動脈硬化のリスクが懸念されます。
すべての方がゼリー飲料1本で
高血糖を起こすわけではありません。
ただ、1本だとお腹が空くので
2本飲んでいるという方ですと
さらにリスクは上がると思います。
薬剤師の森もたまに飲んでおり
過去に血糖値を測定した結果を
動画で紹介しています。
![](https://club.rakusoucha.jp/wp-content/uploads/2021/04/森-300x142.png)
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数分で栄養補給できる
というメリットもありますが
こういった高血糖のリスクも
あるので、血糖値を測定する
重要性を再度お伝えします。
■甘い飲み物は、血糖値スパイクを起こしやすい!
今回は、ゼリー飲料でしたが
過去にお伝えしたエナジードリンクでも
HbA1c 5.3%と健康な岡野でも
63→213mg/dL(+150)高血糖
213→60mg/dL(-153)低血糖
このように血糖値の乱高下
低血糖→高血糖→低血糖
(ジェットコースター状態)が起きます。
![](https://club.rakusoucha.jp/wp-content/uploads/2023/06/60.png)
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以前、お伝えした乳酸菌飲料も
考え方は同じです。
![](https://club.rakusoucha.jp/wp-content/uploads/2021/03/乳酸菌飲料-300x161.png)
![](https://club.rakusoucha.jp/wp-content/uploads/2021/03/乳酸菌飲料-300x161.png)
■美容ドリンクもご注意!
この他にも栄養ドリンクや
美容ドリンクも結構甘いですよね。
小さい瓶だと思っていても
目的別に色々と習慣的に飲むと
糖化のリスクが高まります。
当店のヒアルロン美潤が
ドリンクの要望があっても
商品開発しなかったのは
こういった背景があります。
酸化は聞いた事がある人が
多いと思いますが
糖化って何?
と思われた方は、ご覧ください。
![](https://club.rakusoucha.jp/wp-content/uploads/2021/03/糖化-小.jpg)
![](https://club.rakusoucha.jp/wp-content/uploads/2021/03/糖化-小.jpg)
一般的に食べすぎの人や
暴飲暴食をする習慣の方が
食後の血糖値が高いという
イメージが強いと思いますが
Sさんは、体重も健康的です。
体重も標準、検診結果で
血糖値も基準値内のSさんでも
ゼリー飲料1本で高血糖が
起きていたので、今回の
血糖測定に参加いただいて
本当に良かったと思います。
過去に実施した血糖値測定会でも
おにぎり2個食べただけで
参加者6人中5人が食後の高血糖が
起きていたのです。※赤部分
![](https://club.rakusoucha.jp/wp-content/uploads/2022/07/第3回血糖値測定会結果.png)
![](https://club.rakusoucha.jp/wp-content/uploads/2022/07/第3回血糖値測定会結果.png)
血糖値を測定していなくても
食後に眠気を感じる方
は血糖値が上がっている可能性が
高いですので、是非この機会に
血糖値をチェックしましょう!
測定時の痛みもありませんし
本体を購入いただかなくても
スマホで簡単に測定できるので
全然難しくないですよ。
血糖値を測定するセンサーは
どこでも手に入るわけでは
ありません。
当店では、センサーを
有料で販売しているので
試したい方は、LINEから
コメントくださいね。
本日も最後までご覧いただき、
ありがとうございました!
お気軽にコメントください(#^^#)
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