■味の変化を活用して減塩！
こんにちは。
健康管理士の岡野です。
ダイエットや血糖値が
高い方の中に高血圧で
お悩みの方もおられます。
肥満+高血圧だと、
メタボリックドミノの
図でいうと、ちょっと
危険な位置です。
今の健康リスクを図で
簡単に把握できますので、
一度、ご確認ください。
今、高血圧でなくても
加齢と共に血圧は、
自然と上がっていきます。
この機会に減塩習慣に
お役立てください。
「からだ楽痩茶」には、
食べ物の甘みを感じにくく
する働きがあります。
そのため、食事の味が
変わってしまうという方は、
食前ではなく、食後に
飲んでいると思います。
しかし、この味の変化を
うまく活用することで
高血圧を予防する減塩に
繋げることができます。
今回は、
『高血圧を予防する飲み方』
についてお伝えします。
■塩気が強くなる？
煮つけなどを食べる前に
からだ楽痩茶を飲むと、
塩気を強く感じませんか？
いつもと塩の量を変えて
いないのに不思議ですよね。
これは、塩の量を間違えて
多くしたわけではなく、
お茶に塩分が含まれている
わけでもありません。
からだ楽痩茶の成分の働きで
甘みを抑えられることで
塩気を感じやすくなるのです。
今までと塩の量が変わらずに
塩気を感じるということは、
今までと同じ味くらいまで
減塩できるということです。
ご家族で食事を用意する場合、
いくら減塩したいと思っても、
食べる方が薄味は嫌だとなると
減塩は、進みませんよね。
しかし、「からだ楽痩茶」を
うまく活用すれば、減塩という
環境を整えられるのです。
■まとめ：塩の量を減らして、味の確認を！
私の場合、焼き魚なども
塩を振らなくても今までと
同じように食べられます。
川魚は、少しは必要ですが、
海の魚は、塩なしでも
美味しく食べれました。
ご家族の中に高血圧の方が
いらっしゃれば、その方に
減塩した食事を食べる前に
からだ楽痩茶を飲んでもらい、
味に問題なければ、良いと思います。
ポイントとしては、
減塩したことを内緒
で食べてもらってください。
意識というものは不思議で
減塩したと聞いてしまうと、
味が物足りなく感じます。
すると、薄味になった！
と変化を受け入れないケースも
あると思います。
しかし、こっそり出して見て
味に問題がなければ、それで
良いと思います。
是非、お試しください。
最後までお読みいただき、
誠にありがとうございました。
記事を読んでいただき、
役に立った！
早速、やってみた！
味の変化に気づいていません！
高血圧が改善した！
など、実践報告やコメントも
お待ちしております。
お気軽にコメントください(#^^#)
コメント一覧 （2件）
確かにからだ楽痩茶を飲むようになってから、血圧が低下しました。本当に不思議です。楽痩茶を飲む前までは、上が130台後半、下が８０後半から９０台のときが多かったですが、最近は上が100台から110台、下が70台で落ち着いています。降圧剤は飲んでいますが、必要なくなるのではないかと思うくらいです。何れ近いうち、主治医に相談してみます。
加えて、安静時も90台から100台という頻脈でしたが、最近は70台で落ち着いています。因みに、ダイエットしたということもありません。糖尿病予防のため飲み始めた楽痩茶でしたが、予想外の効果に驚いています。
アンパンマン様
コメントありがとうございます。
高血圧が下がって良かったです！
詳細に数値もご報告いただき、
大変助かります。
実は、この高血圧が改善する理由は、
今回の記事の内容と異なる作用も
関係しています。
詳しくは、来週の記事でお伝えしますね。
ざっくりと申し上げますと、
血圧が安定化してきたのは、
インスリンの作用が減った結果です。
インスリンには、体内のナトリウムや
水分を再吸収したり、保持する働きがあります。
糖尿病の方に高血圧が多いのも
肥満だけでなく、このインスリンの
作用も影響しています。
楽痩茶を飲むことで、食後の血糖値が
抑制されると、その分、血糖値を下げる
インスリンの追加分泌量は減ります。
その結果、インスリンの効力が弱くなり、
体内に保持されていた水や塩分が尿とともに
放出されるので、血圧が落ち着きます。
糖をよく摂取する人だと、飲みはじめに
尿の回数が増えたという方がいます。
これもインスリンの呪縛から解き放たれた
証拠といえますね。
女性の場合だと、その結果、むくみも減ります。
アンパンマン様は、いつも詳しく変化を観察し、
ご報告いただくので、とても助かっております。
是非、次回のHbA1cのデータも楽しみにしております。
今後ともよろしくお願いします。