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ウォーキングは、効果なし!?
【■効果を感じている人が少ない?】 お客様の中には、・ダイエットで痩せたい方・糖尿病、糖尿病予備軍で 体重や血糖値のコントロールが 必要な方など、いらっしゃいます。その中には、ウォーキングの運動習慣を長年続けていても、体重やHbA1cなどに変化...
2021年3月11日
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ウエストを細くするドローインとは?
【】 ダイエットのご相談をいただく中でウエストを細くしたいというお声を多くいただきます。そこで、私が実際に習慣化してウエスト-12cmになった方法をお伝えします。 【■くびれをつくるドローインとは?】 ドローインとは、お腹を凹ませて呼吸をする方法...
2021年3月10日
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