#スロージョギング– tag –

■このような人にオススメ！ 健康管理士の岡野が色々な運動を実際にやってみて、良かったのがスロージョギング。・運動習慣のない方・ダイエット停滞期の方・血糖値が高い方は、特にオススメです。 ■スロージョギングとは？ 福岡大学スポーツ科学部の故田中...

■激しい運動は、必要？ お客様からダイエットなどのご相談をお伺いする際、激しい運動をした方が、・より健康的ですよね？・より痩せれますか？といった質問をいただくので運動についてお話します。 ■激しい運動は必要ありません。 まず、運動の目的が【痩...

■効果を感じている人が少ない？ お客様の中には、・ダイエットで痩せたい方・糖尿病、糖尿病予備軍で　体重や血糖値のコントロールが　必要な方など、いらっしゃいます。その中には、ウォーキングの運動習慣を長年続けていても、体重やHbA1cなどに変化がな...