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【■白米よりも雑穀米は、ヘルシー？】 ダイエットや血糖値が高いお客様の中には、白米は、食べずに五穀米を食べる方が最近増えています。これは、白米より五穀米の方が食物繊維が多く含まれ、食後血糖値の上昇を穏やかにするといわれるからです。こういう...