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【■完全メシを食べてみました。】 こんにちは。健康管理士の岡野です。 皆さんは、完全メシを食べた事ありますか？完全メシとは健康維持に必要となるたんぱく質、脂質、炭水化物ビタミン、ミネラルなどの栄養素を1食分食べると1日に必要な量の3分の1摂取で...

【■コレステロールの疑問を30分で解説！】 こんにちは。健康管理士の岡野です。 今年からはじめた健幸診断会とっても好評です。なかなかお医者さんに質問するのって勇気がいるのでこういう場で聞けて良かったとおっしゃっていただけるとやって良かったなと...

【■脂質は、太らない？】 こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。ダイエットのご相談時に食事の内容をお伺いすると、脂質を控えている人は意外と多いです。脂質を控える理由を伺うと、コレステロールが高いからという理由が多...