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食事
お酒で太るか?【ワイン編】
【■21時以降のワインは、危険か?】 こんにちは。健康管理士の岡野です。 以前、ビールは太るか?という記事を書きました。 血糖値の視点からみると、ビールっ腹というのは、糖質の低いビールよりも一緒に食べる食べ物の糖質の方が肥満に与える影響が大き... -
ダイエット
健康のための野菜ジュースで太る?
【】 ダイエットをしている女性の方や健康志向の方には、野菜ジュースを飲む習慣にしている方も多いと思います。ビタミンや野菜の摂取不足を気にして、栄養補給に野菜ジュースを飲んでも、実は、野菜ジュースを飲む習慣が肥満や老化の原因となるなら、これ... -
血糖値
大人のカロリミット茶と比較してみました。
【】 最近では、コンビニに行くと、糖の吸収を抑えると記載された機能性表示食品や特定保健用食品などのお茶を多くみかけるようになりました。価格なども異なりますが、効果に差など、あるのでしょうか?そこで今回は、「からだ楽痩茶」と「大人のカロリミ... -
血糖値
十割蕎麦を食べた後の血糖値は?
【】 本日は、GI値が低い蕎麦粉100%の十割蕎麦を食べた後の食後血糖値を測定しました。 【】 天ぷらなどの揚げ物は控えて、ヘルシーな山菜そばを食べて、食後の血糖値を測定した結果は、なんと249mg/dLでした。 しかし、二八蕎麦のように小麦粉の割合が多...
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