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2021年
4月
2021年4月
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食事
雑穀米でも太る?
【■雑穀米を食べると、どうなるか?】 以前、おにぎりで太る?についてお話しました。 ダイエット中の方には、普段、白米やおにぎりは、太るので気にして食べないが、 「雑穀米」 は食べている人も割と多いですね。 白米に比べ、雑穀米には食物繊維が多く...
2021年4月1日
食事
■PFCバランスをご存知ですか?
【■栄養について知ろう!】 ダイエットをする上で栄養素について知ると、食事管理などの改善に役立ちます。今日は、PFCバランスについてお話します。 【■PFCバランスについて】 PFCバランスというのは、三大栄養素であるP=Protein(たんぱく質)F=Fat(脂質...
2021年4月1日
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