■脂肪肝の相談が増えています。
こんにちは。
ダイエットプロフェッショナル
アドバイザーの岡野です。
最近、脂肪肝の
ご相談が増えています。
一般的にお酒を飲む人が
脂肪肝になりやすい
イメージがありますが
・お酒を飲まない
・痩せている
こういった方でも増えています。
でも脂肪肝は痛みなど
実感できる症状がないので
健康診断でいきなり肝臓の数値が
悪化して脂肪肝と診断されます。
脂肪肝と診断される前に
気づいて改善したいですよね。
ということで注意喚起も込めて
脂肪肝のチェック方法など
お伝えできればと思います。
■健康診断のALT(GPT)をチェックしよう!
まずは、一番新しい健康診断の
結果を確認してみてください。
相談時あるあるなんですが
検診結果を捨てちゃう人が
一定数います。
基準値だったとしても
必ず保管しておいてくださいね。
検診結果(血液検査)をみると
ALT(GPT)
という項目があると思います。
この項目に数値がない方は、
次回の検診で検査項目を
追加してもらいましょう。
ALT(GPT)がなんなのかは
割愛しますね。
脂肪肝の原因は
食べすぎ(食事)、飲みすぎ
薬の副作用、運動不足
お酒など色々ありますが
お酒や薬を飲む習慣がない方は
ALT(GPT)の数値が高い方が
増加しています。
(個人差はあります)
基準値は、病院によって
幅が異なっているので
手元にある検診結果を確認して
基準値内かをチェックしてください。
痩せている方も
ALT(GPT)が増えてきます。
肝臓が悪いというと
γ-GTPのイメージがありますが
この数値は、お酒を飲む方が
割と増加する確率が高いですね。
■基準値を超えると、どうなる?
脂肪肝は、痛みもないので
放置しておく方が多いです。
しかし、基準値である
30を超えると炎症が続き、
肝炎を起こしてしまいます。
そして、肝炎が続くと
肝がん発生のリスクが高まります。
日本人のがん死亡数の中でも
5番目に多いがんです。
正しい対策をすれば3ヶ月もあれば
改善できるので脂肪肝と気づいたら
早めの改善・予防をしましょう!
■脂肪肝に効く薬は存在しない?
2023年の時点で
脂肪肝を直接的に治療する
お薬はありません。
脂肪肝の改善は
食事療法や運動療法と
されています。
しかし、現実には
食事を意識して運動をしても
なかなか改善しません。
冒頭に
色々なサプリを
試しても効果を得られず
挫折の繰り返し
と書かれていた内容が
物語っていますね。
痩せ型の人でも
脂肪肝が増えている事からも
カロリー制限や食事制限では
効果が低い事も想像できますね。
また、運動もなんでも良い
というわけではなく、
過去にお伝えしたウォーキングは
効果を実感しにくいからです。
■まずは、ご相談ください。
このように食事や運動を
意識して行動しても
なかなか改善しないのが
脂肪肝なんです。
この記事を読んで
ALT(GPT)が基準値を
超えていた人は、
LINEから、ご相談ください。
LINEから
ALT(GPT):33
みたいな感じで
数値をお送りいただくか
検診結果を送ってください。
これは、お客様から
いただいた検診結果です。
このお客様の場合
ALT(GPT)の基準値
23を超えています。
2023年10月:34
2023年11月:39
2023年12月:70
2023年2月:42
12月に一気に悪化しましたが
2月にご相談いただき
70⇒42(-28)
と短期間で改善しています。
まだ、取り組み始めて
1週間しか経過していないので
3月、4月になれば
さらに改善するでしょう。
実は、岡野も
過去に肝機能異常と
診断されたことがあります。
最初は、食事や運動、
断酒など3年続けても
数値は基準値まで
改善しなかったんです。
健康診断って
1年に1回しかないので
・1年目:基準値より悪化に気づく
・2年目:変わらず(食事と運動する)
・3年目:先生(もう少し様子見よっか)
こんな感じで3年なんて
あっという間に過ぎていきます。
しかし、岡野が原因を
しっかりと把握してからは
めっちゃ短期間で
ALT(GPT):53→18(-35)
と改善しているので
自分の経験を活かして
アドバイスできます。
頻繁に検診に行かない方には、
とっておきの改善チェック方法も
ございます。
長くなってしまったので
知りたい人は、LINEで
こっそり教えます。
ご相談、コメント、雑談など
お待ちしております!
本日も最後まで
お読みいただきまして
誠にありがとうございます。
お気軽にコメントください(#^^#)
コメント一覧 (4件)
私も脂肪肝と診断されています。最近、喉がよく渇きます。糖尿病なのではと不安になります。肝機能障害と診断された際に行った運動方法を教えて下さい。楽痩茶、残っているものを飲み始めました。また、続けようかと考えています。
coco様
コメントありがとうございます。
健康管理士の岡野です。
脂肪肝と診断され、
喉の渇きもあるという事ですので
糖尿病の不安もあると思います。
少し長くなってしまったので
メールでお送りしました。
3月7日にお送りしているので
ご確認くださいませ。
[…] ALT(GPT)が高い人は、要注意!! 【■脂肪肝の相談が増えています。】 […]
[…] ALT(GPT)が高い人は、要注意!! 【■脂肪肝の相談が増えています。】 […]