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【■血糖測定の結果、、、】 こんにちは。健康管理士の岡野です。 先週、広場で応募した血糖測定についてたくさんのご応募ありがとうございました！折角、応募いただいたのに間に合わなかった方ゴメンナサイ！また企画しますので気長に待っていてくださいね...

【■スーパー糖質制限で食後の血糖値を測定します。】 以前、ロカボで推奨される糖質40g以下で食後の血糖値を測定しましたが、残念ながら、私の血糖値は、200mg/dLを超えてしまいました。 しかし、ロカボが推奨する糖質量は、1回の食事で20～40gと幅があり...

【■ロカボをご存知ですか？】 ロカボでは、　極端な糖質抜きではなく、　おいしく楽しく適正糖質を　取ることを推奨しています。糖質の摂取による血糖値の上昇を抑えるために1食で摂取する糖質の量を20～40gを適正糖質としています。本日は、このロカボが...