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【■中華丼を食べると太るか？】 こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。 この間、医学博士と管理栄養士さんが血糖値が上がらない食事を紹介する本を読みました。その中に、中華丼は、血糖値が上がらないと記載されていました。...

【■焼き魚定食で太るかを検証しました。】 こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。 ダイエットの相談を受けていて肥満で悩んでいる方の食事を伺っているとヘルシーそうでも太る食事は過去にお伝えしました。太る食事のパターン...

【■ダイエットクイズ！！】 こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。 さて、いきなりですが、ここで問題です！20代～80代の中で一番、エネルギーを摂取しているのは、どの年代だと思いますか？以前の記事で日本人の摂取エネルギ...