からだ楽痩茶ゼリーは、いかが？

■楽痩茶を飲む以外の愉しみ方

からだ楽痩茶を飲む以外でも
食事やスイーツとして、
健康的で美味しくできないかと
検討してきました。

簡単につくれて、保存もできる
そんな優れものが、

「楽痩茶ゼリー」

です。

作り方は、めちゃめちゃ
簡単です。

■楽痩茶ゼリーの作り方

・材料　2人分(2食分)

　①からだ楽痩茶：500ml
　②ゼラチン　10g

作り方

1.基本の500mlに1包で
楽痩茶をつくります。

2.お鍋にからだ楽痩茶と
ゼラチンを入れ、80度で
加熱して混ぜ溶かします。

3.容器に入れて、粗熱を取り、
冷蔵庫で冷やせば完成です。

写真の撮り方を失敗し、
お茶のように見えますが、
しっかり固まっています(汗)

■美味しく食べるコツ

ほうじ茶ゼリーみたいに
綺麗な琥珀色になります。

しかし、ゼリーだけだと、
少し味気ないです。

お好みできな粉をかけると
わらび餅みたいで美味しく
なりました！

生クリームとか黒蜜、
練乳などをかけて食べても
美味しいかもしれません。

■血糖値の抑制効果はあるか？

普通のゼリーと違うのは、
ちゃんと食後の血糖値を
抑える効果が残っているか、
も検証しました。

以前、食べたカップ麺と
比較してみます。

こんな感じです。

13：25　カップ麺食べ始め
13：35　カップ麺食べ終わり
13：40　楽痩茶ゼリー食べ終わり
14：40　食後1時間後に測定
15：40　食後2時間後に測定

まず、何も飲まない時の
私の血糖値をご覧ください。

楽痩茶を飲まないと、
カップ麺を食べた後の
私の食後血糖値は、

食後1時間：179mg/dL
食後2時間：180mg/dL

となります。

この数値と比較します。

■食後1時間後の血糖値は？

カップ麺+楽痩茶ゼリーで
食後1時間後の血糖値は、
175mg/dLでした。

前回、カップ麺と水の
食後1時間後の血糖値が
179mg/dLでしたから
わずか4しか下がっていません。

むむ、効果がないのか？

次は、食後2時間後を見てみます。

■食後2時間後の血糖値は？

1時間値があまり変化が
なかったので、色々と
原因を考えてみました。

普通のお茶と異なるのは、
液体か固体かということ。

そこでこんな仮説を
立ててみました。

もしかしたら、固体だと
消化吸収に時間がかかる。

そこで、少し時間を
遅らせて2時間9分後の
血糖値を測定しました。

やっぱり！
ちゃんと血糖値は下がっています。

前回の食後2時間後の180に対し、
2時間10分後には、150mg/dLと
食後の血糖値は下がっています。

理想は、食後2時間後の血糖値は、
140mg/dLとなりますので、
食後に楽痩茶ゼリーを食べるより、
食前の方が良さそうです。

■まとめ：楽痩茶ゼリーは、食前に！

今回の結果から推測すると、
お茶として飲む方法と比べ、
ゼリーにすると、消化するのに
時間がかかるためにその分、
効果も遅く出たのではないかと
思われます。

全く効果がないのではなく、
消化スピードを考慮して、
最適なタイミングで食べると
良さそうですね。

今回、カップ麺を食べ終わった後に
ゼリーを食べたので、食前10分とか
20分前に食べると良いと思います。

もちろん、食後のスイーツとして
愉しみたいという場合は、効果は、
低くなりますが、食後に食べて
いただいても構いません。

効果も維持しながら、食後の
デザートとして愉しみたい方は、
食前にお召し上がりください。

この食べるタイミングと効果は、
もう少し検証してから報告します。

まずは、お茶として飲むという
方法以外でもデザートとして、
お愉しみいただけますね！

みなさん、是非つくってみて、
感想や写真を送ってくださいね～♪

そして、楽痩茶ゼリーの
美味しい食べ方やレシピがあれば、
どんどんご報告ください！