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【■中華丼を食べると太るか？】 こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。 この間、医学博士と管理栄養士さんが血糖値が上がらない食事を紹介する本を読みました。その中に、中華丼は、血糖値が上がらないと記載されていました。...

【■いちじくを食べると太るか？】 こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。 今日は、果物の中でもベスト3に入るくらい好きないちじくを取り上げます。 果物を食べると太る？ と気にされる方も多いです。 過去の果物シリーズは、...

【■好きな物を我慢せずに痩せる！】 こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。 今日は、お盆休みの方も多いと思いますのでさくっと行きますね私は、ラーメン部長と自分で名乗るくらいラーメンが大好きです。ただ、体重や中性脂肪...

【■運動すると痩せる？痩せない？】 こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。 今日は、肥満と運動についてお話します。肥満の原因のひとつに運動不足があります。昔と比べると現代人は、運動不足だといわれます。太る原因が運動...

【■「からだ楽痩茶」の意味をお伝えします。】 こんにちは。健康管理士の岡野です。 本日は、からだ楽痩茶の名前の意味について、話したいと思います。からだ楽痩茶の意味と聞くと、読んで字のごとく、楽痩茶は、「楽(ラク)に痩せるお茶」だと想像する方が...

【■ダイエットクイズ！！】 こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。 さて、いきなりですが、ここで問題です！20代～80代の中で一番、エネルギーを摂取しているのは、どの年代だと思いますか？以前の記事で日本人の摂取エネルギ...

【■みかんは、太るのか？】 こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。 健幸いきいき広場では、季節の果物が太るのか色々と検証してきました。 冬の果物といえば、みかんですね。子供の頃は、こたつで紅白歌合戦を観ながら、みか...