目次
■体脂肪率について
お客様から、このような
ご連絡をいただきました。
「体重が落ちた！」や
「血糖値が下がった！」
という情報はありましたが、
「体脂肪が減った」という情報は
なかったので、調べてほしいです。
確かに体脂肪についての
ご報告は少ないです。
これは、なぜかというと、
そもそも体脂肪率の数値を
記録している人が少ない
からなんですよ～。涙
購入者の方にアンケートを
お願いしているのですが、
体脂肪率の記載が空白の人が
圧倒的に多いです。
利用者の中で体脂肪率を
記載された方は、わずか
29.5%しかいません。
体重が標準体重でも
体脂肪率が高い
隠れ肥満の方は多いです。
体重の数値だけで
安心していると
気づかない間に
中性脂肪や腹囲が
増えてしまいます。
そのため、体脂肪率を
把握するという習慣は、
体重よりも重要であると
個人的には考えています。
今からでも遅くありません。
体脂肪率を記録するのは、
とても良い健康習慣なので、
すぐに始めてくださいね。
■体脂肪率の変化をご報告ください！
現在、体脂肪率の変化を
把握している方は、
コメント欄にご報告ください。
ちなみに私は、
22.5％→14.6％です。(-7.9%)
体重計に乗るだけで
スマホのアプリに
体脂肪率が記録され、
グラフ化してくれます。
(3秒くらいで超簡単)
からだ楽痩茶を飲む前と
現在の体脂肪率を
before→afterのように
ご報告いただけると
助かります。
コメントは、投稿しても
すぐに表示はされませんので
お気軽にコメントしてください。
非表示を希望の方は、
名前の欄に岡野(非表示希望)
というように記載ください。
本名じゃなくても
ニックネームでもOKです。
それでは、皆様からの
ご報告お待ちしております。
お気軽にコメントください(#^^#)
コメント一覧 （2件）
身長156cm
体重53kg
BMI21.1
体脂肪率31.1
2年前〜6ヶ月前迄は体重42kgで
心療内科に通ってる医師から体重を増やさないといけないからって言われたから、おやつの時間も間食していたら、体重が53kgで体脂肪率が31.1になってしまって、理想の体重は49kgで体脂肪率は21位になりたいと思っているので、楽痩茶を飲み始めてるのだけど、中々体重や体脂肪率が減らない状態です。
ヨシコ様
コメントありがとうございます。
数値も詳細に教えていただき、
ありがとうございます。
まず、現状把握をいたしますと、
BMIは21となり、これは病気に
なりにくい健康的な数値です。
ヨシコ様が理想とされている
49kgは、BMIが20となります。
女性の場合、BMIが21未満だと
全死亡率が高まります。
BMI20も標準体重なのですが、
BMIが27～29.9と比較しても
死亡リスクが高くなるので、
これ以上、痩せるというよりも
からだ楽痩茶をお飲みいただき、
今の体重を維持することが
目標設定としては良いですね。
▼詳細は、コチラをご覧ください。
http://club.rakusoucha.jp/2021/03/22/痩せ過ぎも危険！
問題は、体脂肪率ですね。
現在、運動習慣は、ございますか？
もし、ウォーキングなどをされていれば、
ウォーキングの効果は、低いので
スロージョギングに変更してください。
http://club.rakusoucha.jp/2021/03/25/まずは、スロージョギングを！
そして、運動は、タイミングが重要です。
食前30分前か、食後20分後くらいまでに
中強度の運動を毎日20分を習慣化して、
エネルギーをすぐに消費しましょう！
健康診断などで、中性脂肪値や空腹時血糖値、
HbA1c、LDLコレステロール値が高い場合は、
食管理が必要になるので、健康診断の結果を
ご返信ください。
今回の内容でご不明な点がございましたら、
お気軽にご連絡ください。よろしくお願いします。