2023年の目標を宣言しよう！

■2023年の健康に関する目標を立てましょう

明けましておめでとう
ございます！
健康管理士の岡野です。

本年もどうぞよろしく
お願い申し上げます。

2023年の目標は、
立てましたか？

ファインエイドでは、

100の目標

といって、1月に会社の
イベントで目標を100個
スタッフの前で発表するんです。

目標の立て方って、
みんなの前で宣言することに
大きな意味がありまして、

例えば、岡野が

〇〇の本を読む！

という目標を宣言した時に

薬剤師の森から

その本、持ってるから
明日貸してあげるね。

という感じで、
目標を聞いた人からの
協力によって達成までの
道のりが早くなることが
あります。

本を読むと目標を立てても
読むという行動の前に

・本屋に行く→本を買う
・図書館に行く→本を借りる

などのように選択肢が
たくさんあります。

夢や目標を宣言すると、
自分の意識も高まりますし、
応援してくれる人の存在も
支えになってくれるのです。

これは、めちゃくちゃ
分かりやすい簡単な目標ですが、
一人では達成できないことも
ありますので、周りからの
助けもあって、目標に一歩ずつ
進んでいけますね。

目標を宣言してないと、途中で

ま、いっか

となることもありますので
身近な人に宣言することで
やり切る環境を整えましょう。

■健康に関する目標を1個立てましょう！

今回、健康に関する
目標を宣言いただくことで
私たちが協力できることが
あるかもしれません。

分かりやすく

・-5kg痩せたい！
・HbA1cを7.0%未満に！

といった感じで
2023年の12月31日の時点で
達成したい目標を具体的に
宣言してみましょう！

過去の経験上、目標を
宣言している人の方が
達成している割合は多いです。

目標ページをご用意したので
ここに目標を書き込んでみましょう！

本日も最後までご覧いただき、
誠にありがとうございました。