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運動
ウエストを細くするドローインとは?
【】 ダイエットのご相談をいただく中でウエストを細くしたいというお声を多くいただきます。そこで、私が実際に習慣化してウエスト-12cmになった方法をお伝えします。 【■くびれをつくるドローインとは?】 ドローインとは、お腹を凹ませて呼吸をする方法... -
ダイエット
【産後ダイエット】動画で減量報告いただきました!
【】 妊娠してから、体重が増え、出産後もなかなか痩せないという方は、多いと思います。Youtubeで活躍されているわーるどりえたすさんもそのひとり。そこで産後ダイエットに30日間「からだ楽痩茶」を飲み、その結果をご報告いただきました。 ご連絡いただ... -
糖化
老化の原因「糖化」をご存知ですか?
【】 こんにちは。健康管理士の岡野です。みなさん、糖化という言葉は、ご存知ですか?本日は、老化を促進させる「糖化」についてお話したいと思います。動画でも薬剤師の森が解説していますので、ご覧ください。 https://youtu.be/QIE7x3X1mAc ご飯やパン... -
食事
食べる順番を変えるだけで痩せる?
【】 あなたは、ご飯を食べる時に順番を意識したことはありますか? 実は、食べる順番を変えるだけでもダイエットや健康に良いんです。 野菜ファーストやベジタブルファースト、ベジファーストなど、野菜を先に食べると健康に良いというのは聞いたことがあ... -
からだ楽痩茶
「からだ楽痩茶」の効果的な飲み方について(その1)
【おやつなど、間食の時にも飲んでください。】 ご愛飲者の方から、食事以外でも飲んだ方が良いか?と質問をいただくことがございます。もちろん、飲んだ方が良いです。ケーキや和菓子などの甘いものを食べた時やポテトチップスはもちろん、甘くないあられ... -
糖化
老化物質AGEsの恐怖
【】 食事や飲み物から糖を摂取すると、血中のブドウ糖などの糖とたんぱく質が結合して「糖化」という現象が起きます。 この糖化によって、老化物質であるAGEs(最終糖化産物)が体内に蓄積されます。 【】 皮膚が糖化すると、コラーゲン細胞が壊されること... -
血糖値
「伊右衛門プラス おいしい糖質対策」と比較してみました。
【】 最近では、コンビニやスーパー、ドラッグストアなどに行くと、糖の吸収を抑えると記載された機能性表示食品や特定保健用食品の糖の吸収を抑制するお茶を本当に多くみかけるようになりました。では、実際に効果に差は、あるのでしょうか?今回は、「か... -
からだ楽痩茶
「からだ楽痩茶」を1000mlでつくると効果はどうなるか?
【500mlに1包と1000mlに1包で効果は同じか?】 「からだ楽痩茶」をお飲みいただく方でゴクゴク飲みたいので、1リットルに1包でも大丈夫でしょうか?とお問い合わせをいただくことがあります。そこで、「からだ楽痩茶」 500ml 1包「からだ楽痩茶」1000ml 1... -
ダイエット
自分のBMIを把握していますか?
■BMIとは?自分の体重は知っていても、なかなか把握していないのがBMI。BMIというのは、Body Mass Indexの略で肥満度を示す指数として世界的に使われている数値です。薬剤師の森が動画でも解説しています。 https://youtu.be/AeCLhJMNh-I BMIの目安 例えば... -
ダイエット
なぜ、太るのか?
【】 例えば、朝食は、パンと野菜ジュース、昼食は、おにぎり2個、夜は、お蕎麦とかうどん、決してカロリーをたくさん摂っているわけではないのに、太ってしまうケースが意外と多いです。 【】 もちろん、消費するカロリーよりも摂取するカロリーが多けれ...