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【■正月太りはお餅が原因？】 こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。お正月が近づいてくると、毎年、気になるのが「正月太り」ですね。年末年始は、摂取カロリーが増えるので太るという意見もありますが、特に注意していただ...

【■健康のために飲んで太る？】 こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。秋といえば、・食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋ですね。そこで本日は、食事と運動、そして、ダイエットの知識をお伝えしていきますね！運動をした後に...

【■意識を持つことが大事です！】 まず、みなさんは、1日にどのくらい糖質を摂取しているか考えたことはありますか？お客さんと会話する際、食事内容をお伺いすると、　甘いものはあまり　　食べないんです～！とおっしゃる方も糖質の量をお伺いすると答え...