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■報連相の重要性 こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。本日は、「からだ楽痩茶」を7月からお飲みいただいているお客様からのご報告を解説します。私がお客様からの報告を皆様と共有するのは、正しい捉え方をお伝えしたいから...

■栄養補給のつもりが太る？ お客様に普段食べる食事を伺うとスムージーを栄養補給に飲んでいる方がおられます。組み合わせとしては、朝や昼食にパンとスムージーという内容が多いので検証します。コンビニでよく見かけるものは、人気があり、消費量も多い...

■意識を持つことが大事です！ まず、みなさんは、1日にどのくらい糖質を摂取しているか考えたことはありますか？お客さんと会話する際、食事内容をお伺いすると、　甘いものはあまり　　食べないんです～！とおっしゃる方も糖質の量をお伺いすると答えられ...

■主食を食べない人が太る理由。 前回、おかずだけで太る理由を私の血糖値で解説しました。 ただ、こんな声も聞こえてきそうです。「中華は、太りそう、、、」そこで、今回は洋食編。では、行ってみましょう！ ■洋食のおかずだけで血糖値を測定。 前回の中...

■ビール腹というけれど。 こんにちは。健康管理士の岡野です。私は、ビールが大好きです。日本のビールだと一番搾り、海外だとベルギービールや地ビール、クラフトビールなど、今までに色々な味のビールを飲んできました。しかし、ビールって、太るイメー...

■代謝の仕組みを知ろう！ ダイエットでご相談される方に食事の内容をお伺いすると、よく出るのが【おにぎり】です。低カロシーだし、あまり太るイメージがないのでしょう。最近では、食物繊維の多い玄米や大麦の入ったヘルシーなおにぎりも多く、コンビニ...

■太る原因をご存知ですか？ ダイエットでお悩みの方には、低カロリーにも関わらず、体重が減らない方も多いです。 どういう原因で太っているのか原因を把握することは重要です。その原因の一つの要因である肥満ホルモンについてお話します。糖質を摂取する...