#糖質– tag –

■あんぱんで検証します！ こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。 皆さんは、あんぱん好きですか？愛知県では、パンに小豆(小倉餡)を乗せて食べる小倉トーストがあり、朝、これでコーヒーを飲んでいて、当時、ビックリした記憶...

■肝臓の数値、大丈夫ですか？ こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。お客様から、「お酒を飲まないのに　　　脂肪肝と診断された」 という質問が増えています。健康診断の数値を伺うと、・体重・体脂肪率・BMI は、特に問題な...

■ピザは、太る？太らない？ こんにちは。ダイエットプロフェショナルアドバイザーの岡野です。先日、お客様とLINEでお話をしている時にピザを食べる量について、ご質問いただきました。 今回のお客様は、体重よりもHbA1c(血糖値)の数値が高い方なので、ピ...

■むくみとの関係について こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。今日は、浮腫(むくみ)について、お話したいと思います。私は、太っていた頃は、靴下を脱いでもまだ靴下を履いてる！？＼(◎o◎)／と自分でも見間違えるくらい靴下...

■手軽で太らない朝食とは？ ダイエットに取り組むお客様とお話をする中で私が普段、何を食べているのかと聞かれることがあります。 食事の質を意識したものだと地域によっては、手に入らないということもあったので、スーパーで購入しやすい食材で今回は、...

■親子丼は、太る？太らない？ こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。新年明けましておめでとうございます。本年も心身ともに健康である健幸習慣を過ごせるよう記事を更新していきますのでどうぞよろしくお願いします。さて、...

■なぜ、数値が改善されないのか？ 糖尿病や糖尿病予備軍、そして、HbA1cの数値が基準値を超えている方は、HbA1cの数値を低下させ、安定させたいですよね。しかし、コロナ禍の中、HbA1cの数値が悪化したという方は、多いです。原因は、・運動不足・肥満・食...

■どこに問題があると思いますか？ こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。普段、お客様と会話する中で「私、ご飯少な目です」という方は、多いです。しかし、体重や体脂肪率は、目標を達成しているかというと、そうでない方も...

■お客様からの検証シリーズです。 こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。ダイエットや血糖値のコントロールを目的として、オートミールを食べる方が増えてきています。本日は、お客様からオートミールを食べて血糖値を調べて...

■健康のために飲んで太る？ こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。秋といえば、・食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋ですね。そこで本日は、食事と運動、そして、ダイエットの知識をお伝えしていきますね！運動をした後に食事...