■糖の吸収を抑えるお茶といっても効果は異なる!
最近では、コンビニやスーパー、
ドラッグストアなどに行くと、
糖の吸収を抑えると記載された
機能性表示食品や特定保健用食品の
糖の吸収を抑制するお茶を
本当に多くみかけるようになりました。
では、実際に効果に差は、あるのでしょうか?
今回は、「からだ楽痩茶」と
「伊右衛門 おいしい糖質対策」で
食後の血糖値を比較してみました。
■基準値の測定(食後2時間後)
まずは、糖を吸収するお茶に
効果があるのかを確認するために
水を飲んだ時の食後の血糖値を
測定し、基準値とします。
糖質の多いスパゲッティを食べて、
水を飲んだ時の食後2時間後の
血糖値は、こちらになります。
水の場合、食後2時間後の血糖値は、
185mg/dLでした。
■伊右衛門プラス おいしい糖質対策
(食後2時間後)
では、同じ量のスパゲッティを
食べた後に機能性表示食品の
伊右衛門プラス おいしい糖質対策を
飲み、食後の血糖値を測定しました。
その結果、食後2時間後の血糖値は、
188mg/dLでした。
水を飲んだ時よりも血糖値が
3mg/dL上がってしまっています。
これでは、水と変わらないと
いうことになります。
■からだ楽痩茶(食後2時間後)
最後にスパゲッティを食べた後に
「からだ楽痩茶」を飲み、
食後2時間後の血糖を測ると、
155 mg/dLでした。
水の185と比較して-30 mg/dL、
伊右衛門 おいしい糖質対策よりも
-33 mg/dL食後の血糖値の上昇が
抑えられていました。
■1食に500ml飲むのは、大変
糖の吸収を抑えるシリーズのお茶でも
飲み方や飲む量が異なります。
伊右衛門プラス おいしい糖質対策には、
お食事の際に1本(500ml)、
1日1回を目安に飲むように
記載されています。
1回の食事で500mlは、
小食な人や高齢の人には、
量が多いと感じる人もいると思います。
また、1日1回飲むタイプだと、
昼の血糖値の上昇を抑えても、
夕食時の糖の吸収を抑えることは、
難しいと思います。
そこまで効果が持続しないからです。
この点でも「からだ楽痩茶」は、
1回の食事で500mlではなく、
1日に500mlが基本の飲み方です。
朝食、昼食、夕食、間食など、
糖質の摂取ごとに飲むので
食事ごとの血糖値の上昇を抑え、
健康的に飲み続けることができます。
からだ楽痩茶の飲み方の例
朝食:食後に100ml
昼食:食後に150ml
夕食:食後に150ml
間食:間食後に100ml
こういった感じで糖質の摂取ごとに
「からだ楽痩茶」を飲んでみてください。
食前20分くらい前に飲んでも
同様の効果はございますが、
それより前に飲んでしまうと、
抑糖効果が下がってしまうので
飲むタイミングにご注意ください。
■まとめ 「からだ楽痩茶」の方がお得!
伊右衛門 おいしい糖質対策は、
1日分で148円です。
「からだ楽痩茶」は、1日分で
約136円なので1日のランニングコストで
比較すると、差は、12円となります。
毎日飲むものなので、年間にすると、
「からだ楽痩茶」の方が
4,380円もお得です。
糖の吸収を抑えることができる
「からだ楽痩茶」を飲んで
食後の血糖値の上昇を抑えて、
肥満や糖化、老化、動脈硬化、
生活習慣病を防いでいきましょう。
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コメント一覧 (6件)
すぐ下痢するのですが、お腹を壊す成分は入ってませんか?
伊右衛門プラス おいしい糖質対策には、
難消化性デキストリンが含まれていて、
飲み過ぎるとお腹が緩くなることもあります。
しかし、「からだ楽痩茶」には、
そういった成分は、配合されて
おりませんのでご安心ください。
味なども含め、ご心配であれば、
8日間のもので飲み続けていけそうか
ご確認ください。
1日の飲み方の配分ためになりました。毎食後200mlずつ飲まないといけないのかと思ってまして、いつも足りなくなってました。ありがとう。
コメントありがとうございます。
「からだ楽痩茶」の飲む量につきましては、
・糖質量が多いと多めに
・肥満度が高いと多めに
・からだが大きい方は多めに
という感じで、食事の内容や
身体の大きさや肥満度など、
その人の個人差や状況に応じて、
飲む量を調整いただければと思います。
特に体の大きさについては、
あまりお伝えしていなかったので
今週中に記事にして、共有しますね。
初めまして。
スパゲッティを食べた後に、サントリーの伊右衛門プラスおいしい糖質対策を食後に飲んで血糖値を出していますが、この商品は食べながら飲むという商品らしいです。
食後に飲んでもダメだと聞きました。
飲みながら食べたらどうなるのか実験してもらえますか?
けこ様
コメントありがとうございます。
食べながら飲むということですね。
この時、お店で食べた後に
血糖値を測定していたので、
店内で飲みながら食べるのは、
難しいので会社でやってみますね!
結果が出ましたら、報告いたしますね。