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【■お客様からの報告から学ぼう！】 こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。5月から「からだ楽痩茶」をお飲みいただいているお客様から嬉しいご報告をいただきました。お客様からの口コミやご報告には、重要な気づきや学びとな...

【■知っておくべきポイントとは？】 前回、糖尿病予備軍と診断されたら、、、という記事をお伝えしました。 糖尿病の先生もおっしゃっているので全体的に増えていると思われます。記事更新後、ご相談の連絡が何名かありました。その中で、旦那様が健診で糖...

【■健康のために飲んで太る？】 こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。秋といえば、・食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋ですね。そこで本日は、食事と運動、そして、ダイエットの知識をお伝えしていきますね！運動をした後に...

【■健康管理士 岡野の飲み方を公開！】 こんにちは。健康管理士の岡野です。「からだ楽痩茶」は、私も母も毎月購入して、飲んでいます。それは、なぜかというと、おにぎり2個や蕎麦1人前を食べただけで血糖値が200mg/dLを超えるからです。 本日は、糖質20...

【■運動強度について知ろう！】 ダイエットでお悩みの方でウォーキングを習慣にしても効果が低いことは以前の記事でお伝えしました。 これは、運動強度が弱いからです。本日は、運動強度について、解説いたします。 【■METs(メッツ)とは？】 運動強度の単...

【■運動を習慣化できない方へ】 ダイエットでなかなか変化が実感できない方に ・スロージョギング・インターバル速歩 などの運動習慣をお伝えしていますが、 ・雨の日は、できない・雪だと転倒の恐れがある・膝の痛みで歩けない・仕事が忙しくて時間が　取...

【■運動しているのに効果がない方へ】 お客様からダイエットなどのご相談の際に運動習慣の有無をお聞きしています。すると、ジムやウォーキングなど、週に何回か実践されている方も多いです。しかし、運動習慣があっても効果がない方もおられます。 ・ジム...

【■このような人にオススメ！】 健康管理士の岡野が色々な運動を実際にやってみて、良かったのがスロージョギング。・運動習慣のない方・ダイエット停滞期の方・血糖値が高い方は、特にオススメです。 【■スロージョギングとは？】 福岡大学スポーツ科学部...

【自分の今の状態を把握しましょう！】 適度な運動が健康やダイエットに効果的であることは、多くの方がすでにご存知かと思います。 しかし、仕事や家事の忙しさに加え、新型コロナの影響による外出規制でなかなか運動をする余裕がない方も多いかと思いま...

【■激しい運動は、必要？】 お客様からダイエットなどのご相談をお伺いする際、激しい運動をした方が、・より健康的ですよね？・より痩せれますか？といった質問をいただくので運動についてお話します。 【】 まず、運動の目的が【痩せる】という方もおら...