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【■血糖値が下がらない？】 からだ楽痩茶を飲んで血糖値を測定しているお客様から同じ食事でお茶を飲んでも血糖値が下がらないことがあるとお問い合わせをいただくことがあります。 よくよくお話を伺うと、血糖測定器の測定方法に間違いがあったりします。...

【■HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)とは？】 こんにちは。健康管理士の岡野です。HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)という言葉を知っていますか？健康診断を受けると、空腹時血糖値の近くにHbA1cという項目があります。今すぐ健康診断の結果を確認し、HbA1...

【■お客様からの疑問に答えます！】 本日は、お客様から質問をいただいた内容を検証します。 以前、食べる順番を変えると痩せる？という記事をお伝えしましたが、今回は、野菜から先に食べると良いか？について検証します。 【■野菜ファーストで検証！】 ...

【■日本酒で血糖値は、上がるか？】 こんにちは。健康管理士の岡野です。 以前、ビールで太るか？ワインは、太るか？ウイスキーは、太るか？という記事を書きました。 では、日本酒は、どうか？ 今回は、深夜に日本酒を飲んで血糖値を測定します。 【■岡野...

【■ヘモグロビンa1cが16％だった！】 本日、嬉しいお声をいただいたのは、黒川様(42歳)です。 なんと！HbA1cの数値が16だったということです。ここまで数値が高いと、糖尿病の合併症である・網膜症・神経障害・腎症の三大合併症の他に・動脈硬化・脳梗塞・...

【■生活習慣の乱れが引き起こすもの】 こんにちは。健康管理士の岡野です。お客様の多くが、・減量したい・ウエストを細くしたい・血糖値を下げたいこういった想いでこの記事を読んでいらっしゃると思います。お客様からご相談の際に食管理や運動習慣のこ...

【■40歳を過ぎたら、白米は減らそう！】 こんにちは。健康管理士の岡野です。本日は、私も大好き白米の健康リスクについてお話いたします。まず、国立がん研究センターのデータによると、白米を食べれば食べるほど、糖尿病になるリスクが高くなるというデ...

【■激しい運動は、必要？】 お客様からダイエットなどのご相談をお伺いする際、激しい運動をした方が、・より健康的ですよね？・より痩せれますか？といった質問をいただくので運動についてお話します。 【】 まず、運動の目的が【痩せる】という方もおら...

【】 ダイエットをしている女性の方や健康志向の方には、野菜ジュースを飲む習慣にしている方も多いと思います。ビタミンや野菜の摂取不足を気にして、栄養補給に野菜ジュースを飲んでも、実は、野菜ジュースを飲む習慣が肥満や老化の原因となるなら、これ...

【】 以前、お伝えした記事「ウォーキングは効果がない！」 では、1日30分程度ウォーキングをしても食後の血糖値の抑制は見られず減量効果が低いことをお伝えしました。よく1日1万歩を目安に歩くと健康に良いと言われていますが仕事をしながらの生活では、...