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【■ウイスキーで血糖値は、上がるか？】 こんにちは。健康管理士の岡野です。 以前、ビールは太るか？ワインは、太るか？という記事を書きました。 では、ウイスキーは、どうか？ 今回は、夜にウイスキーを炭酸で割ったハイボールを飲んで血糖値を測定しま...

【■21時以降のワインは、危険か？】 こんにちは。健康管理士の岡野です。 以前、ビールは太るか？という記事を書きました。 血糖値の視点からみると、ビールっ腹というのは、糖質の低いビールよりも一緒に食べる食べ物の糖質の方が肥満に与える影響が大き...

【■糖質制限でも痩せない人へ】 ダイエットでご相談される方に食事の内容をお伺いすると、多いのが【コーンスープ】です。私もコーンスープは大好きで特にあさくまのコーンスープは、お店でもスーパーでも買って食べるくらいの大ファンです。楽痩茶のご愛...

【■代謝の仕組みを知ろう！】 ダイエットでご相談される方に食事の内容をお伺いすると、よく出るのが【おにぎり】です。低カロシーだし、あまり太るイメージがないのでしょう。最近では、食物繊維の多い玄米や大麦の入ったヘルシーなおにぎりも多く、コン...