栄養素– category –

【■なぜ、ストレスで太るのか？】こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。ダイエットを実践してもなかなか痩せない人の共通点に・ストレス太り・抗うつ薬・ホルモン剤(内服、注射)の3つがあります。原因が複数ある場合は、痩せ...

【■梨は、太るのか？】こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。秋の果物といえば、何を連想しますか？私は、梨です。この間、梨農家のお客様から素敵な梨をいただきました！梨をつくられているKさんが大好きだという豊水は、糖...

【■炭水化物抜きダイエットのデメリットとは？】こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。ダイエットや高血糖でご相談をいただくお客様の中には、　炭水化物抜きダイエットを実践されている方がいます。はじめて広場の記事をご覧...

【■1946年と2016年、摂取カロリーが多いのはどっち？】こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。ダイエットでお悩みの方は、摂取カロリーを気にされる方も多いと思います。では、ここでクイズです！戦後すぐの1946年(昭和21年)と...

【■コレステロールが高いと何がダメなのか？】こんにちは。健康管理士の岡野です。健康相談を受けていると、体重の次に多いのがコレステロールの相談です。コレステロールが高いのでどうにかしたい！というご相談は多いです。H.Jさんから頂いたコメントで...

【■たんぱく質不足で太る？】こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。普段、ご相談をいただく中で食事の内容を伺っておりますと、・おにぎりと汁もの・丼もの・パンと乳酸菌飲料・雑穀米と野菜、果物・うどん、蕎麦、そうめん・...

【■スイカは、太るか？】こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。以前、お伝えした『メロンは、太るか？』の記事を更新した後に夏や秋の果物について調べてほしいというご意見をいただきました。そこで、本日は、高血糖家系であ...

【■メロンは、太るか？】こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。この間、会社で立派なメロンを3つもいただきました。私は職業病といいますか、美味しい食べ物を見ると、「美味しそ～！！！」と同時に「血糖値どのくらいかな？...

【■栄養補給のつもりが太る？】お客様に普段食べる食事を伺うとスムージーを栄養補給に飲んでいる方がおられます。組み合わせとしては、朝や昼食にパンとスムージーという内容が多いので検証します。コンビニでよく見かけるものは、人気があり、消費量も多...

【■女性に多い隠れ貧血】以前、痩せない理由として、鉄分不足という内容をお伝えしました。同じような生活をしていても痩せる人痩せない人に分かれてしまうのは、このちょっとした差が原因で結果が大きく異なるからです。この鉄分不足は、健康診断のヘモグ...