栄養素– category –

【■お客様から質問をいただきました。】こんにちは。健康管理士の岡野です。先日、コメント欄からMCTオイルについて質問をいただきました。MCTオイルを使っていて、血糖値を下げるのか知りたいということですね。とっても良い質問だと思うのは、ダイエット...

【■みかんは、太るのか？】こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。健幸いきいき広場では、季節の果物が太るのか色々と検証してきました。冬の果物といえば、みかんですね。子供の頃は、こたつで紅白歌合戦を観ながら、みかんを...

【■なぜ、ストレスで太るのか？】こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。ダイエットを実践してもなかなか痩せない人の共通点に・ストレス太り・抗うつ薬・ホルモン剤(内服、注射)の3つがあります。原因が複数ある場合は、痩せ...

【■梨は、太るのか？】こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。秋の果物といえば、何を連想しますか？私は、梨です。この間、梨農家のお客様から素敵な梨をいただきました！梨をつくられているKさんが大好きだという豊水は、糖...

【■炭水化物抜きダイエットのデメリットとは？】こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。ダイエットや高血糖でご相談をいただくお客様の中には、　炭水化物抜きダイエットを実践されている方がいます。はじめて広場の記事をご覧...

【■1946年と2016年、摂取カロリーが多いのはどっち？】こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。ダイエットでお悩みの方は、摂取カロリーを気にされる方も多いと思います。では、ここでクイズです！戦後すぐの1946年(昭和21年)と...

【■コレステロールが高いと何がダメなのか？】こんにちは。健康管理士の岡野です。健康相談を受けていると、体重の次に多いのがコレステロールの相談です。コレステロールが高いのでどうにかしたい！というご相談は多いです。H.Jさんから頂いたコメントで...

【■たんぱく質不足で太る？】こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。普段、ご相談をいただく中で食事の内容を伺っておりますと、・おにぎりと汁もの・丼もの・パンと乳酸菌飲料・雑穀米と野菜、果物・うどん、蕎麦、そうめん・...

【■スイカは、太るか？】こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。以前、お伝えした『メロンは、太るか？』の記事を更新した後に夏や秋の果物について調べてほしいというご意見をいただきました。そこで、本日は、高血糖家系であ...

【■メロンは、太るか？】こんにちは。ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの岡野です。この間、会社で立派なメロンを3つもいただきました。私は職業病といいますか、美味しい食べ物を見ると、「美味しそ～！！！」と同時に「血糖値どのくらいかな？...